Ateliers Qi Gong (Tchi Kong) À Cruzilles-lès-Mépillat

 Pour sa rentrée 2012/2013, l'USCM propose une nouvelle activité : le Qi Gong, atelier animé par un professeur diplômé de la FEQGAE (Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Energétique).

Durée des ateliers : 1h15 . Tarif pour l'année : 80 €. 

 Les ateliers ont débuté le 10 septembre 2012 et ne devaient avoir lieu au départ uniquement les lundis de 19h00 à 20h15. Mais face à la venue massive de personnes très motivées lors des deux premiers ateliers d'essai, un deuxième jour, le mardi de 19h00 à 20h15 également, a été proposé afin de partager le groupe d'adhérents qui rcompte presque 60 personnes au total.

 Le Qi Gong est une gymnastique de santé, rattachée à la médecine traditionnelle chinoise.

En Chine, Qi signifie « le souffle , l'énergie » et Gong désigne « le travail ».

Qi Gong signifie donc le travail de l'énergie, aussi bien que la maîtrise de l'énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé , à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

 Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements corporels lents, fluides et harmonieux, des postures statiques sont également pratiquées, ainsi que des automassages...

La respiration et le contrôle de la pensée ont un rôle important dans ce travail énergétique,

La lenteur, pour nous déconnecter de notre monde où seule la vitesse est reconnue, récompensée et valorisée et pour revivre l'instant qui passe.

 Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre psychique.

La pratique régulière de cette gymnastique douce procure de réels bienfaits :

  • Assouplir et renforcer les muscles, les articulations et les os ( bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives)
  • Détendre et tonifier le corps
  • Débloquer la respiration : libérer le diaphragme
  • Régulariser la digestion
  • Favoriser l'amincissement
  • Régulariser la circulation sanguine
  • Refaire le plein d'énergie
  • Maîtriser ses émotions
  • Augmenter la confiance en soi...

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de conditions particulières, alors n'hésitez pas à nous rejoindre.

 Renseignements : www .uscruzilleslesmepillat.fr ou appeler Hubert CHARPIN, notre professeur diplômé au 06 60 93 62 66 ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Article rédigé par claudine.